Популярное

Последние статьи

Диетолог

Кто такой диетолог и зачем он нужен

Все чаще люди обращаются за помощью к диетологу. Причины для посещения специалиста могут быть разные: кто-то хочет просто улучшить свое питание, а кто-то приходит на прием из-за проблем со здоровьем. Что же делает диетолог и стоит ли к нему идти?…

Полезные продукты

Дешевые полезные продукты для правильного питания

Рацион человека должен состоять из продуктов, содержащих белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины и минералы. Многие думают, что полезное питание можно обеспечить, лишь имея под рукой дорогие и «модные» продукты, но это не так. Для организации правильного питания подойдут и недорогие…


Диета при стрессе

Какие продукты полезны при стрессе

В результате наблюдений и нехитрых экспериментов учеными установлена тесная связь между нашим приподнятым или подавленным настроением и продуктами, употребляемыми в пищу. Из этого следует, что мы сами вправе контролировать питание при нервном напряжении. Человек может сам корректировать свое настроение, укрепить…

Польза холодного душа

Коротко о пользе холодного душа и противопоказаниях к нему

На первый взгляд идея принять холодный душ кажется совершенно непривлекательной. Однако холодная вода имеет ряд преимуществ, которые благоприятно отразятся на вашем здоровье. Рассмотрим 5 полезных свойств холодного душа. Улучшение состояния здоровья Холодная вода способствует ускорению кровообращения и сужению сосудов, что…


Мотивировать себя

Советы: как мотивировать себя на тренировки

Перед походом в тренажерный зал не каждый из нас испытывает подъем настроения и порой не знает, как мотивировать себя на тренировку. Это касается не только занятий в зале, но и простой велопрогулки или зарядки на свежем воздухе. Иногда мы так…

Ребенок ест кашу

Что делать, если ребенок ничего не ест, кроме каши

Как же радуются мамы, когда их дети всеядны. Но нередко бывает так, что ребенок ничего не ест, кроме каши. На завтрак, обед и ужин. Конечно, такая ситуация не может не расстраивать всю семью. Считается, что питание должно быть разнообразным, поэтому…


Как лучше уснуть

Освобождаем спальню, чтобы лучше уснуть

У вас в спальне куча одежды, гладильная доска, стопка книг и чемодан в углу, а вы мучаетесь вопросом, как лучше уснуть? Часто комната для сна становится складом не убранных на место вещей. И вроде бы все в порядке — ведь…

Овощи и фрукты

Как правильно выбрать овощи и фрукты на рынке или в супермаркете

Овощи и фрукты — основа нашего рациона при правильном питании. А в разгар дачного сезона — отличная возможность «зарядиться» витаминами! Но в наши дни совершенно безвредный урожай можно вырастить только на собственном участке, используя исключительно органические удобрения. Основная же масса…


Продукты для кожи лица

Запоминаем: какие продукты полезны для кожи лица и тела

Правильное питание способно сохранить молодость, здоровье, улучшить состояние кожных покровов. Важно знать, какие продукты полезны для кожи, а какие могут навредить ей. Наша повседневная еда состоит из жиров, белков и углеводов. В продуктах есть витамины, аминокислоты, минералы и пр. Без…

Причины усталости и сонливости

Каковы причины постоянной усталости и сонливости

Сонливость и усталость, причины которых очень разнообразны, для современного человека совсем не редкость. Мы проводим много времени на работе, испытываем стресс от получения новой информации, выясняем отношения в семье. В конце дня чувствуем себя как выжатый лимон, высыпаемся, и силы…


Страниц:123»